汤玛斯一家四口搬到了澳洲一个小城镇。父亲是当地驻军军官，母亲怀孕，而最让汤玛斯头疼的是他有一个傻哥哥。由于搬家的缘故，汤玛斯也来到了新的学校，学习做游泳救生员。在这里，他认识美丽的女同学洁姬。洁姬虽然生长在单亲家庭，却生性开朗。在逐渐的接触中汤玛斯与洁姬互相产生了好感，给汤玛斯带来生活的动力。
当才华横溢、以自我为中心的舞蹈演员艾珀耳（索菲亚·卡尔森）被驱逐出百老汇后，她不情愿地搬回了威斯康辛州的家乡小镇，与父亲（恩里克·克兰东尼饰）一起生活。艾珀耳竭尽全力避开她所在社区的每一个人，包括她的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格拉茨饰），她不情愿地接受以前的舞蹈老师（唐娜·琳内·钱普林饰）的聘请，培训镇上一群问题颇多的年轻舞者。艾珀耳起初以为自己找到了回到百老汇的路，但现在她收获更多。《跟随节拍跳起来》是一封写给小镇的情书，是一部关于追逐梦想的温馨喜剧。
IvyandBeanareecstatictosignupforballetclassuntiltheyrealizetherewillbenoswordfighting,kickingor“dancingtothedeath”allowedinclass.WhenBean’sparentswon’tletherquit,IvyagreestostickitoutwithBeanthroughthebigdancefestivalperformance.
When Ivy discovers the school bathroom is haunted, Bean helps Ivy to harness her witchlike powers.
两个不太可能的朋友，一个吵闹无畏的豆豆，一个体贴安静的艾薇。然而，两人发现，一次冒险可以揭示，即使看似不同的人也可以成为最好的朋友。
Atthestartofhighschool,Piper,Sophie,IsabellaandHonorthinktheywillbebestfriendsforever,sotheysinkatimecapsuleinthelakewithalistofthingstheywanttodobeforegraduation.Bysenioryear,theyhavegonetheirseparateways.Piperhasturnedintotheclassclown,partygirlwhonever
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