1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到
2015年，北京申办2022年冬季奥运会成功。为响应国家“北冰南展”战略，前国家短道速滑队队员郑凯新领命创办青岛速滑队，开始挖掘冰雪项目的新人。轮滑少女陈冕出于对短道速滑的热爱，主动请求加入初创的青岛短道速滑队。“轮转滑”困难重重，在磕磕绊绊中，陈冕一路成长，从一个非专业选手，成为了独当一面的青岛队主力队员，并进入国家队，也终于获得了一直不看好自己的父亲陈敬业的认可。没想到的是，陈敬业和郑凯新竟曾是国家队亲密无间的战友，曾共同为为国争光的目标而挥洒青春和汗水，又因背负着过于沉重的夺金压力而分道扬镳。老一代
90年代中期，王小溪为保护家人放弃南下打工计划，机缘巧合进入乡政府成为临时工。在这里，她遭遇了一场甜蜜而短暂的恋情，爱人溢然而逝，她决定继承其遗志致富百姓、振兴家乡。数十载光阴流转，她从一个热情懵懂的乡村少女成长为一名干练成熟的乡村女干部、一名优秀的共产党员，但她依然是当初那个满怀激情立志“保家卫家”的倔强姑娘，只不过，这个“家”不再是“小家”，而是“大家”。发展的道路上，挫折与磨难接踵而来，但她始终坚信，风雨过后，日头依然会照耀大地。最终，她在领导同事的数励文持、兄和国荪的政策扶持下，带领乡亲们走上了幸
查理是一个普通的中学生，他因为见证着一件恶作剧但又不想出卖朋友，于是面临着一道艰难的选择题——要么坦白，要么被学校勒退。而史法兰是一个退伍军官，因为意外失明，人生从顶点的辉煌滑落谷底。自从两人的人生有了交集，命运的转折慢慢清晰。史法兰打算结束失去了意义的生活，于是在查理的陪伴下，尽情享受着人生最后一趟出行。他吃最美味的佳肴，买光鲜的汽车，在狭窄的街道上飚车，住在豪华的套房里，跟随陌生女子的袅袅香水味，跳一段优雅性感的探戈……极乐的疯狂后，他拿枪对准了自己的头颅。然而，查理声嘶力竭的劝阻改变了一切，曙光亦渐
陶小挺和陶小笛是一对姐妹，虽然只相差一岁却长相极其相似。两人一起来到大城市打拼，妹妹陶小挺一直奋发进取，姐姐陶小笛却希望走捷径，于是不惜整容、增高，从此两张脸，两种人生。商界奇才连胜回国解决鸥锘集团危机，与陶小挺不打不相识；陶小笛则把目标锁定在了鸥锘当家人仇英树的身上。但连胜和仇英树两人却都爱上了单纯善良的陶小挺。由于健康问题，连胜始终压抑着自己的真实情感，怕无法承担、给予。最终在连胜和陶小挺的努力下，他们共同捍卫了鸥锘也收获了最好的爱情。
作为体育特长生的梁以心和校长达成某种协议，只身前往火箭班，结识了一群“学霸”朋友，而缺乏自知之明的他们和老师对赌，要一起参加校园运动会，然而，他们是否能克服内心深处的不安与原生家庭的束缚？迈过偏见与隔阂、战胜自卑和怯懦，放飞青春、肆意起舞，野遍整个校园！这个夏天，让我们跟随主角们一起运动，点燃青春吧！
唐可儿大学毕业后进入一家知名网购公司上班。总经理霍彬喜欢上她，他和可儿一起完成签约三个女星，作为公司产品的形象代言人。在签约三个女星的过程中，他们历经磨难，也萌生了爱意。陆翔公开向弟弟挑战，他也喜欢可儿。同时，公司的内部进行了股权的争斗，可儿被她的闺蜜陷害，到公司底层做工。在可儿遭受误解和打击，陆翔认为霍彬会动摇，却没有想到兄弟俩彼此都陷入爱的漩涡。可儿的闺蜜李媚对她下了黑手，车祸让她受到伤害。唐可儿在爱情的两难中难以抉择。陆翔病倒了，他的遗传病不可能有爱情和婚姻，他做的一切都是为了让弟弟更好的珍惜事业和
食草系职业篮球运动员上矢直辉是个在关键时刻不果断的人。拥有很强实力且勤于训练的他却一直无法成为球队的绝对核心；而在恋爱方面，直辉一直以结婚为目标和女友七海菜月交往着，殊不知肉食系的菜月一直对其性格有所不满，暗自勾搭上了篮球队的新晋王牌代代木廉。因为一次意外，让直辉认识了拉小提琴目前在书店打工的白河莉子。二人性格投缘有诸多相似之处。在这当中，莉子受到了球队经理川崎智哉的热烈追求，答应做其女友，但却渐渐发现自己的心一直被直辉牵引着。新赛季来临，脚受伤的直辉发现了菜月的背叛；莉子陷入两难中且音乐事业迟迟没有进展
