节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
齐鹭是个艺术世家出身的二世祖，出于对控制狂父亲的反抗，他瞒着父亲去了鱼龙混杂的博艺画室。在这里他遇到了具有绘画天赋但是被家庭重担拖累的城中村少年覃骁。两个少年从一开始的“死对头”逐渐破冰、靠近，发
陈一朵九岁那年，家里突然空降一位哥哥毕来福。寄住在一朵家的来福与一朵天生“八字不合"，两人不仅在家中针锋相对，在学校里也斗争不断。与此同时，初来乍到的来福结交了一帮重情重义的小伙伴，这群淘气的男生们经常联合起来四处作乱，惹得大人们头疼不堪，随着高考来临，一起长大的几个孩子各奔前程，来福和一朵也开始面对他们的工作、爱情、人生。时间进入98年，汽车工业飞速发展，老牌自行车厂不复往日繁荣，来福觉得自行车厂是他们几代人的记忆，为了这份情怀，他承包了组装车间，招商引资翻新生产线，从小起长大的几兄弟
刚拿到大学录取通知书的洋洋和父亲去接小时候因感情伤害而远走他乡50年的叔叔回家参加升学宴，却无辜陷入叔叔的过去心理创伤和现在的窘境淤泥中。
一个想要挣脱父权控制的青年，在一次争执中失手杀死了同村的痞子，被迫逃亡。他没有想过会用这样的方式逃离安逸的生活，离开之际却惊人的发现宿命早已将他和专制的父亲紧紧连接在一起，走或留他都将失去一切。一个饱受家庭暴力摧残的留守女人，在曾经恋人的怀抱里找到了慰藉。黑暗里绝望的女人与情夫密谋杀夫，可当莽夫的死讯真的传来时，情夫却避而不见矢口否认一切。当女人又一次陷入绝望，另一个男人出现在她的生活里，他给女人带来的不仅仅是关心……一个行为正直严格自律的老村长，精心设计着自己退休后的晚年生活。一生忠诚于信仰的他，却在本
剧集通过四十年的时代跨度，描述了一支王牌军队的成长历程，通过对个体的刻画，塑造了一群有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代军人，以小见大见证国之重器的蜕变之路，浓墨重彩描绘军事国防的希望与未来，为强军变革的大背景下，一曲我军新时期军魂的激情赞歌。
根据晋江文学城作者折纸蚂蚁小说《军装下的绕指柔》改编，聚焦特种兵与军医两种职业，从全新角度塑造了男主角梁牧泽（黄景瑜饰）的军人形象。他与军医夏初（李沁饰）一同追求理想，履行军人的职责与使命，也收获了历经生死的爱情。
雷有辉在法律界有“常胜将军”的声誉，却在十年前的成富商场倒塌案中令一众商户败诉。城中首富郭世荣的女儿郭嘉仪在工作室中离奇暴毙，当年商户朱妈的孙儿李逸峰因在现场而作为嫌疑人被捕，并被控以一级谋杀罪名。朱妈面对孙儿被控谋杀手足无措，只能求助法律援助。雷有辉律所的合伙人张美仪接受了朱妈这宗法援，派出律所新人何学铭负责。为了补偿十年前的官司败诉的愧疚，雷有辉也决心协助何学铭为李逸峰沉冤昭雪。在调查的过程中，雷有辉抽丝剥茧，发现案件另有隐情。如何将真凶绳之以法，雷有辉唯有在最后的庭审中绝地反击。
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