少女聂依依（蒋璐霞 饰）本是一名武术教练，由于父亲意外身亡导致她心灰意懒，离开了武术队。后经由青梅竹马的好友钟天（李灿琛 饰）引见，聂依依凭借出色的身手成为香港富商贺先生（张兆辉 饰）之私人保镖。然而好景不长，不久贺先生夫妻二人即被一群身份不明的高手掳走，聂依依苦战不敌，自此开始与钟天追寻贺先生的下落。不料她很快被莫名卷入了一系列地下格斗，侥幸脱逃的贺先生带来了事情的原委：原来贺先生的一位生意伙伴是网络赌命集团的幕后黑手，贺先生因拒绝了对方的合作而遭到劫持。聂依依出色的表现引起赌命集团重视，为了救出被再次
故事发生在虚构的中原大陆。十国之中，南赵国与北燕国比邻而居。为了防御日益强大的北燕，南赵举办比武大会，选拔将才。消息传到偏僻的清源村，村民东一龙想成为家族的举旗人，代表清源村家族出赛，村民们却质疑
12名青春靓丽的女子特战队员，在执行绝密实战任务中，与强敌斗智斗勇，历尽艰辛最终消灭对手，获得鲜为人知的胜利。
拉玛贴王国遭遇夜叉族入侵，一夜之间覆灭。传说，将会出现一位拥有神器九神战甲的泰拳少年，挽救苦难中的王国。为绝后患，夜叉王举全族之力毁灭神器，战甲守护者及幼子奥特被泰拳大师所救。多年后，夜叉族再次追寻到神器踪迹，已成长为泰拳战士的奥特在父辈的保护下携九神战甲出逃，并与女海盗小兰、神秘夜叉玛拉达以及猴王瓦达一起，与邪恶的夜叉族展开较量......
境外恐怖势力掀起能源危机，7名反恐精英秘密守护“地下长城”！老刁率领的“狼群小队”长期从事境外安保工作，某次执行任务的过程中，意外发现境外恐怖势力将黑手伸向中国能源命脉！老刁临危受命，率领柯童、妖怪等队员雷霆出击。危机迫在眉睫，“狼群小队”能否化险为夷？
1950年，咏春派一代宗师叶问（黄秋生 饰）与妻子张永成（袁咏仪 饰）带同儿子叶准到澳门生活，继而到香港谋生。一次较量，梁双（洪天明 饰）甘拜下风，并拜叶问为师。其后，叶问先后收了李琼（蒋路霞 饰
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该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
